Bakso Bungkus Quinoa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2

sudu minyak sayuran

1/2

cawan bawang merah cincang

1/4

sudu teh lada cayenne

1/4

serbuk kayu manis

1

sudu teh zaitun kapur (1/2 kapur)

1

sepotong roti, direndam dalam air

1

sudu sos Worcestershire

1/4

cawan fresco, potong dadu

Sembunyikan Imej

  • 1

    Panaskan ketuhar hingga 350 ° F.

  • 2

    Dalam kuali, panaskan minyak dengan api sederhana. Goreng bawang dan bawang putih selama 3-5 minit, atau hingga lembut.

  • 3

    Pindahkan ke mangkuk dengan daging lembu. Musim dengan garam, cayenne, jintan, serbuk kayu manis dan kulit limau parut. Satukan dengan baik.

  • 4

    Masukkan telur, roti yang sebelumnya direndam dan dikeringkan dengan baik dan sos Worcestershire. Campurkan dengan baik sehingga anda mempunyai campuran yang sangat homogen.

  • 5

    Bentuk bola kecil bersaiz walnut dan masukkan kiub keju ke tengah setiap bola.

  • 6

    Masukkan bebola daging ke dalam telur yang telah dipukul dan kemudian gulung ke dalam quinoa yang telah dimasak. Letakkan di atas loyang yang dilapisi dengan kertas perkamen.

  • 7

    Bakar selama 15-20 minit atau hingga masak dan coklat keemasan.

  • 8

    Hidangkan bebola daging di atas salad, dan taburkan dengan beberapa sos tomato, jika anda mahu.

Petua Pakar

  • Sekiranya anda mahu, anda boleh menggoreng bebola daging, tetapi jika anda membakarnya di dalam ketuhar, mereka tidak akan berminyak dan akan terasa enak.
  • Gunakan quinoa putih atau gabungkan dengan quinoa merah atau hitam untuk menambah lebih banyak warna.
  • Ganti amaranth (kiwicha) untuk quinoa.

Tiada maklumat pemakanan untuk resipi ini

Lebih Lanjut Mengenai Resipi Ini

  • Morena Cuadra Idea saya untuk melihat apa yang anda makan adalah memakan semua jenis makanan, termasuk daging dan bijirin, tetapi dalam bahagian yang sederhana. Inilah contoh yang baik: bebola daging yang dibalut dengan lapisan nipis berwarna quinoa. Hidangan ini memungkinkan banyak variasi, termasuk memasukkan bebola daging ke dalam roti pita untuk membuat sandwic dengan banyak selada dan tomato. Saya jamin sedap, dan anda akan merasa kenyang selama beberapa jam. Quinoa adalah biji yang berasal dari Peru dan Andes Bolivia. Nasib baik, ia tidak mengandungi gluten, yang menjadikannya sempurna untuk sesiapa sahaja yang mungkin mempunyai masalah dengan gandum.

Resipi Sihat untuk Membuat Bakso Daging Sapi dari Daging Sapi Rumput dan Guinoa

Bakso daging lembu adalah daging sapi yang dicampur dengan ramuan yang berbeza dan digulung dalam bola kecil untuk memberi anda rasa lain untuk menikmati daging lembu anda. Bakso daging lembu dibuat dengan resipi yang berbeza ada yang pedas, ada yang masin, ada yang manis, semuanya bergantung pada pilihan individu & # 8217. Anda selalu boleh mengubah selera sendiri jika anda tahu bagaimana membuat bakso di rumah.

Oleh itu, hari ini Chef Ekonomi akan memberi anda resipi ringkas dan sihat untuk anda membuat bebola daging dari daging lembu yang diberi makan rumput dan Quinoa. Mengetahui proses pembuatan bebola daging asas ini akan membolehkan anda membuat pelbagai jenis bebola daging sapi yang mungkin anda suka pada masa akan datang.


Bakso Lentil Quinoa Vegetarian

Spaghetti adalah salah satu makanan keselesaan kegemaran saya. Saya memakannya sepanjang masa membesar, dan sepanjang kuliah itu adalah pokok saya! Hari ini saya berkongsi resipi saya untuk bakso lentil quinoa vegetarian, yang sangat sesuai untuk malam spaghetti!

Sekiranya anda suka spageti, anda juga harus melihat resipi bolognase lentil bolognase cendawan saya, yang vegan, dan juga bebas gluten! Makanan selesa pada tahap terbaik!

Baru-baru ini saya ditanya oleh pembaca jika salah satu resipi lentil kegemaran saya, roti lentil, sebenarnya enak. Soalan yang sah, memandangkan pembaca mengalami resipi roti yang berbeza.

Saya sepatutnya mengatakan YA !! kerana saya suka resepinya dan menganggapnya sedap. Sebagai gantinya, saya memutar sesuatu yang lain, menggambarkan bagaimana lentil tidak terasa seperti daging. Juga, setiap orang berhak mendapat pendapat mereka sendiri mengenai makanan.

Sama seperti roti lentil saya, bebola daging ini sangat sedap! Namun, mereka tidak seperti daging. Lezat lebih penting bagi saya daripada meniru, kerana bagaimanapun, saya memilih untuk makan tumbuhan dan bukan daging.


Bakso Bungkus Quinoa - Resipi

Dari episod, "Menyelamatkan Impian Amerika"

UNTUK BOLA SEPAK
4 biji telur
Ayam tanah 2 paun
2 cawan serbuk roti panko
1 sudu kecil jintan tanah
2 sudu besar serbuk cili
2 sudu besar garam halal
1 sudu besar lada hitam
½ cawan bawang putih, potong dadu
3 ulas bawang putih, cincang
1 cawan susu

UNTUK SAUBALL MEATBALL
2 sudu besar minyak limau gedang
1 cawan bawang putih, potong dadu
3 ulas bawang putih, cincang
1 sudu besar Dijon mustard
2 qt daging lembu demi-glace
½ sekumpulan rosemary segar, cincang
½ sekumpulan thyme segar, cincang

UNTUK TAHINI VINAIGRETTE
½ cawan pes tahini
1 lemon, dijus
2 ulas bawang putih, cincang
½ cawan minyak limau gedang
Garam Kosher dan lada hitam tanah, secukup rasa

UNTUK CUCUMBER & # 038 QUINOA SALAD
1 timun tanpa biji, potong dadu
1 cawan dimasak quinoa
16 biji tomato ceri, panggang ringan
1 tandan pudina segar, cincang kasar
1 tandan ketumbar segar, cincang kasar

BOLA SEPAK
1) Ketuhar pra-panas hingga 400 darjah F.
2) Dalam mangkuk besar masukkan telur. Dengan menggunakan pukul, pukul telur selama kira-kira 3 minit, masukkan udara ke dalam telur.
3) Kemudian lipat ayam tanah ke dalam telur yang telah dikocok dan masukkan dengan tangan.
4) Dalam mangkuk pencampuran yang terpisah, masukkan serbuk roti panko, jintan, serbuk cili, garam, lada, ½ cawan bawang dadu, 3 ulas bawang putih cincang, dan susu. Gaul rata.
5) Lipat campuran ayam-telur tanah ke dalam campuran serbuk roti. Gaul sebati dan kemudian bahagian bancuhan bakso ayam ke dalam 3 oz bebola ke dalam loyang lembaran berminyak.
6) Masukkan ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan dan masak selama kira-kira 12 minit sehingga hampir selesai. Ketepikan bebola daging yang telah dimasak.

SAAT BOLA SEPAK
1) Dalam periuk besar dengan api sederhana-tinggi, tambahkan minyak grapeseed, 1 cawan bawang dadu, dan 3 ulas bawang putih cincang. Kacau dan biarkan bawang dan bawang putih berpeluh selama 1 minit.
2) Masukkan mustard Dijon, daging lembu demi-glace, rosemary, thyme, dan didihkan.
3) Letakkan bebola daging ayam yang telah dimasak dengan teliti ke dalam sos periuk mustard dan biarkan perlahan-lahan reneh pada api sederhana selama 15 minit.

TAHINI VINAIGRETTE
1) Dalam mangkuk besar, masukkan pes tahini, jus lemon, dan bawang putih.
2) Dengan menggunakan whisk, masukkan minyak grapese dengan perlahan. Musim vinaigrette dengan garam dan lada secukup rasa.

CUCUMBER & # 038 QUINOA SALAD
1) Masukkan timun, quinoa, tomato, pudina, dan ketumbar dalam mangkuk pencampuran.
2) Berpakaian dengan tahini vinaigrette dan musim dengan garam dan lada secukup rasa.

PEMAIN
1) Letakkan salad timun dan quinoa ke piring gaya keluarga.
2) Hidangkan bebola daging ke atas timun & # 038 quinoa salad.

Berkongsi ini!

FIT CRUNCH

KEDAI KEDAI

ROBERT IRVINE & # 8217S RUMAH AWAM

SOKONG PENYEBAB

Keluarga Jenama Robert Irvine

© 2021 & # 8211 ROBERT IRVINE / R MISSION INC. | HAK CIPTA TERPELIHARA

Gambaran Keseluruhan Privasi

Kuki yang diperlukan sangat penting agar laman web berfungsi dengan baik. Kuki ini memastikan fungsi asas dan ciri keselamatan laman web, tanpa nama.

KukiTempohPenerangan
cookielawinfo-checbox-analytics11 bulanKuki ini ditetapkan oleh pemalam GDPR Cookie Consent. Kuki digunakan untuk menyimpan persetujuan pengguna untuk kuki dalam kategori "Analitis".
cookielawinfo-checbox-berfungsi11 bulanKuki ditetapkan oleh persetujuan kuki GDPR untuk mencatatkan persetujuan pengguna untuk kuki dalam kategori "Berfungsi".
cookielawinfo-checbox-lain11 bulanKuki ini ditetapkan oleh pemalam GDPR Cookie Consent. Kuki digunakan untuk menyimpan persetujuan pengguna untuk kuki dalam kategori "Lain-lain.
cookieelawinfo-checkbox-iklan1 tahunKuki ditetapkan oleh persetujuan kuki GDPR untuk mencatatkan persetujuan pengguna untuk kuki dalam kategori "Iklan".
cookieelawinfo-checkbox-diperlukan11 bulanKuki ini ditetapkan oleh pemalam GDPR Cookie Consent. Kuki digunakan untuk menyimpan persetujuan pengguna untuk kuki dalam kategori "Perlu".
cookieelawinfo-checkbox-prestasi11 bulanKuki ini ditetapkan oleh pemalam GDPR Cookie Consent. Kuki digunakan untuk menyimpan persetujuan pengguna untuk kuki dalam kategori "Prestasi".
dilihat_cookie_policy11 bulanKuki ditetapkan oleh pemalam GDPR Cookie Consent dan digunakan untuk menyimpan sama ada pengguna telah bersetuju dengan penggunaan kuki atau tidak. Ia tidak menyimpan data peribadi.
__cfduid1 bulanKuki ini digunakan oleh perkhidmatan cdn seperti CloudFare untuk mengenal pasti pelanggan individu di sebalik alamat IP yang dikongsi dan menerapkan tetapan keselamatan pada setiap pelanggan. Itu tidak sesuai dengan ID pengguna mana pun dalam aplikasi web dan tidak menyimpan maklumat yang dapat dikenal pasti secara peribadi.

Kuki berfungsi membantu melaksanakan fungsi tertentu seperti berkongsi kandungan laman web di platform media sosial, mengumpulkan maklum balas, dan ciri pihak ketiga yang lain.


Bakso Quinoa Vegan Cauliflower

Oh hey guys - saya kembali! Bukan saya pergi ke mana-mana, tetapi agak menyenangkan apabila Jessica mengambil alih semalam. Sebagai seorang Pittsburgher, saya rasa dia melakukan pekerjaan yang hebat dengan mengumpulkan tempat makan tengah hari yang lazat di bandar. Satu lagi perkara yang baik tentang semalam adalah cuaca — semalam sangat indah! Secara harfiah bukan awan di langit.

Bola daging quinoa kembang kol ini juga enak. Eh, peralihan yang dahsyat .. mari cuba lagi.

Bagi bebola daging ini, mereka AMAZING, bebas vegan dan gluten dan bebas tenusu dan seperti bakso kerana ia mengandungi daging sifar. Sebenarnya, mereka diperbuat daripada kembang kol dan quinoa dan sangat mudah disiapkan.

Saya agak terlalu bimbang bahawa ini muncul pada kali pertama. Anda tahu apa maksudnya? Ini mudah. Suka, sangat sederhana.

Oh! Dan ini juga resipi pertama saya menggunakan kembang kol. Saya tidak tahu mengapa saya mengabaikannya sejak sekian lama! Serius tidak masuk akal. Saya minta maaf kembang kol — maafkan saya?

Walaupun baru hari Khamis, saya menantikan hujung minggu (bolehkah anda menyalahkan saya?). Sabtu saya tidak mempunyai rancangan — TIADA - dan saya terpesona. Sebenarnya memalukan betapa teruja saya. Saya berharap cuaca sekurang-kurangnya separuh baik sehingga Miguel, Layla dan saya dapat berjalan-jalan, dan saya mungkin akan melakukan beberapa ujian resipi seperti biasa. Hari Ahad adalah Paskah yang bermaksud saya akan pergi ke rumah nenek saya untuk kenduri! Ini akan menjadi baik, walaupun saya rasa saya sedikit lebih maju daripada diri saya sendiri. Mari fokus pada bebola daging quinoa kembang kol ini ... bukan bebola daging ... bola veggie ... apa sahaja yang anda mahu namakan.

Walaupun saya membuat ujian rasa Miguel semua resipi saya, saya selalu memberikan diri saya bintang emas / menepuk punggung / kedua-duanya ketika dia menyetujui salah satu resipi tanpa daging saya. Sambutan khasnya adalah, "tetapi tidak ada daging" .... ya, tetapi adakah anda menyukainya? "Oh..Ya, ya saya lakukan." GOOOOD. Lelaki dan daging..sangat pelik. Saya tidak akan memberitahu anda bahawa rasanya seperti bebola daging sebenar (bukan. Bahkan), tetapi mereka adalah pilihan vegan yang hebat dan penuh dengan protein berkat quinoa!

Satu petua mengenai ini… Saya cadangkan meletakkan kembang kol melalui pemproses makanan terlebih dahulu dan kemudian perlahan-lahan menambah quinoa. Saya cuba membuang keduanya pada masa yang sama dan memerlukan masa untuk e-ver. Cuma cadangan! Juga, pastikan untuk merujuk bahagian "nota" resipi untuk petua tambahan! Sekarang mari kita makan, kan? Bakso kembang kol quinoa, untuk kemenangan!



Komen:

  1. Cristobal

    Saya dapati anda mengakui kesilapan itu. Saya bercadang untuk meneliti.

  2. Marybell

    Ya, sungguh. Saya bersetuju dengan semua di atas. Mari kita bincangkan soalan ini.

  3. Ishmael

    Saya pernah berfikir secara berbeza, terima kasih atas maklumatnya.

  4. Grogore

    Maksud saya anda salah. Saya boleh membuktikannya. Tulis kepada saya di PM, kami akan berbincang.

  5. Mac Ghille Mhicheil

    Sepenuhnya saya berkongsi pendapat anda. Ia adalah idea yang baik. Saya sokong awak.

  6. Abbudin

    Saya fikir, anda salah. Saya cadangkan ia berbincang. Tulis kepada saya di PM, kami akan berkomunikasi.

  7. Bourne

    something is constantly burning



Tulis mesej