Resipi Koktel, Roh, dan Bar Tempatan

Serangan Mengidam Makanan Ringan pada Waktu Malam

Serangan Mengidam Makanan Ringan pada Waktu Malam



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Massive Health menyisir 500,000 makanan dalam lima bulan, mendapati bahawa kebanyakan orang makan makanan yang mengerikan pada waktu malam

Jupiterimages / Gambar Jenama X / Thinkstock

Snek tengah malam cenderung tidak sihat

Minggu lalu penyelidikan baru menunjukkan bahawa kebiasaan makan di kemudian hari boleh menyebabkan masalah kegemukan Amerika, dan inilah satu sebab mengapa: Data menunjukkan bahawa ketika kita makan kemudian, kita cenderung makan makanan ringan.

Kesihatan Besar data yang dikumpulkan yang diambil dari 500,000 makanan di Eatery, di mana pengguna menge-tweet makanan yang mereka makan sepanjang masa sepanjang hari, mendapati bahawa sementara kebanyakan orang makan dengan sihat ketika matahari berada di luar, setelah malam tiba, makanan buruk keluar.

Dalam jangka masa lima bulan, data di bawah menunjukkan bahawa orang Amerika makan sihat (hijau) pada waktu pagi - infografik yang menggambarkan trend makan pada pukul 09:00 PST menunjukkan makanan sihat (hijau).

Menjelang waktu makan malam, kebanyakan makanan dipetakan sebagai "medium" di Amerika, seperti yang ditunjukkan di bawah ini pada pukul 7 malam PST.

Menjelang 11 malam PST, bagaimanapun, jumlah orang yang makan menurun, tetapi kebanyakan makanan yang dimakan dianggap merah, atau sangat tidak sihat.

NPR The Salt melaporkan bahawa trend ini bukan sekadar cara makan orang Amerika; orang di seluruh dunia cenderung makan lebih banyak makanan tidak sihat pada waktu malam.

Mengenai berapa banyak orang makan pada siang hari, data menunjukkan orang makan paling sedikit untuk sarapan pagi, makan 3.9 peratus lebih banyak untuk makan tengah hari, dan 5 peratus lebih banyak untuk makan malam, seorang wakil Massive Health memberitahu kami.

Massive Health juga mendapati bahawa kita makan lebih teruk pada hujung minggu, makan 1.5 kali lebih banyak kek cawan dan turun 1,6 kali lebih banyak bir. Kecenderungan makan makanan ringan pada waktu malam, mungkin merupakan separuh sebab mengapa a 16 jam waktu malam mungkin hanya berfungsi.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang bahawa begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa kita di rumah, banyak dari kita juga tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Yale New Haven Hospital. "Ini adalah ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan kegelisahan yang boleh datang dari karantina boleh menyebabkan sebilangan orang ingin meraih makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang kerana begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa di rumah, banyak juga yang tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat daripada wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Hospital Yale New Haven. "Ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita sedang menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan tenaga gelisah yang dapat datang dari karantina dapat menyebabkan beberapa orang ingin mendapatkan makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang bahawa begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa kita di rumah, banyak dari kita juga tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Yale New Haven Hospital. "Ini adalah ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan kegelisahan yang boleh datang dari karantina boleh menyebabkan sebilangan orang ingin meraih makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang kerana begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa di rumah, banyak juga yang tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat daripada wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Yale New Haven Hospital. "Ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita sedang menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan tenaga gelisah yang dapat datang dari karantina dapat menyebabkan beberapa orang ingin mendapatkan makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang kerana begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa di rumah, banyak juga yang tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat daripada wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Yale New Haven Hospital. "Ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita sedang menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan tenaga gelisah yang dapat datang dari karantina dapat menyebabkan beberapa orang ingin mendapatkan makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang bahawa begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa kita di rumah, banyak dari kita juga tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Yale New Haven Hospital. "Ini adalah ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan tenaga gelisah yang dapat datang dari karantina dapat menyebabkan beberapa orang ingin mendapatkan makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang kerana begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa di rumah, banyak juga yang tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat daripada wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Yale New Haven Hospital. "Ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita sedang menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan tenaga gelisah yang dapat datang dari karantina dapat menyebabkan beberapa orang ingin mendapatkan makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang kerana begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa di rumah, banyak juga yang tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat daripada wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Hospital Yale New Haven. "Ini adalah ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan kegelisahan yang boleh datang dari karantina boleh menyebabkan sebilangan orang ingin meraih makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang kerana begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa di rumah, banyak juga yang tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat daripada wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Yale New Haven Hospital. "Ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita sedang menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan tenaga gelisah yang dapat datang dari karantina dapat menyebabkan beberapa orang ingin mendapatkan makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Ketika Anda Snek Larut Malam

Sekarang kerana begitu banyak daripada kita menghabiskan sebahagian besar masa di rumah, banyak juga yang tinggal di kemudian hari dan (kemungkinan besar) makan lebih banyak akibat daripada wabak COVID-19. Dan hei, makanan ringan larut malam kadang-kadang memanggil. Sebenarnya, 42 peratus orang mengatakan mereka makan lebih banyak makanan ringan sejak virus itu mulai menyebar di Amerika Syarikat dan 23 peratus mengaku meminum lebih banyak alkohol, menurut Harris Poll.

Itu tidak mengejutkan para pakar dalam tekanan dan pemakanan emosi. Menurut psikologi klinikal Vaile Wright, Ph.D., pengarah kanan inovasi penjagaan kesihatan untuk Persatuan Psikologi Amerika, adalah perkara biasa untuk mencari makanan pada waktu tekanan kerana ini memberi kita rasa terkawal.

"Pemacu utama [tekanan sekarang] adalah ketidakpastian dengan virus ini: Tidak dapat dilihat ia berlaku dengan sangat cepat. Kami masih mempunyai pertanyaan mengenai penularannya, dan kami tidak dapat menyembuhkannya," kata Wright.

Tekanan dan kebosanan boleh menjadi pencetus makan berlebihan, kata Dwain Fehon, PsyD, profesor psikiatri bersekutu di Universiti Yale dan pengarah perubatan tingkah laku di Hospital Yale New Haven. "Ini adalah ketika kita tidak melakukan banyak hal, ketika kita menganggur atau merasa terbeban, kita boleh makan sebagai cara menguruskan tekanan. Kebosanan dan tenaga gelisah yang dapat datang dari karantina dapat menyebabkan beberapa orang ingin mendapatkan makanan ringan sebagai cara untuk menenangkan diri, "katanya Berita Sekolah Perubatan Yale.

Dan ketika kita stres makan, kita sering memilih makanan ringan malam yang tinggi gula dan lemak untuk alasan biologi yang strategik: "Mereka berdua membuat endorfin yang secara harfiah membuat kita merasa lebih baik," kata Wright.

Satu kelemahan bahan kimia otak yang enak dari makanan ringan tengah malam pada segelas Ben & amp Jerry's ialah boleh menyebabkan ketagihan, menyebabkan kita berlebihan. Inilah bagaimana makan karantina lewat malam boleh mempengaruhi tubuh anda.


Tonton videonya: Ini Dia Artinya Jika Kamu Ngidam Makanan Ini (Ogos 2022).