Resipi Koktel, Roh, dan Bar Tempatan

Lemak Udang dengan Resepi Tzatziki, Bayam, dan Feta

Lemak Udang dengan Resepi Tzatziki, Bayam, dan Feta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bahan-bahan

  • 1 cawan yogurt gaya Yunani (2% atau tanpa lemak) *
  • 1 cawan 1/4-inci kiub rumah panas Inggeris
  • 3 sudu besar dill segar cincang
  • 2 sudu besar jus lemon segar dan tambahan untuk gerimis
  • 2 sudu besar bawang merah cincang
  • 1 1/4 sudu teh adas manis, dihancurkan halus, dibahagi

Penyediaan Resipi

  • Campurkan yogurt ala Yunani, timun, dill, 2 sudu besar jus lemon, bawang merah, dan 3/4 sudu teh adas hancur dalam mangkuk kecil; tzatziki musim dengan murah hati dengan garam dan lada. Sejukkan.

  • Sediakan barbeku (api sederhana tinggi). Berus panggangan dengan minyak. Masukkan udang ke atas 4 lidi logam. Sapu udang dengan minyak zaitun; taburkan dengan garam, lada, dan baki 1/2 sudu teh adas hancur. Panggang sehingga udang buram di tengahnya, kira-kira 3 minit setiap bahagian. Bahagikan bayam di antara 4 pinggan; gerimis sedikit dengan tambahan jus lemon dan minyak zaitun. Teratas masing-masing dengan 1 lidi udang. Sudu tzatziki atas udang; taburkan dengan keju feta dan hidangkan.

  • * Yogurt tebal; dijual di beberapa pasar raya dan di kedai makanan khusus, seperti pasar Trader Joe dan Whole Foods, dan pasar Yunani. Sekiranya tidak tersedia, letakkan yogurt biasa di dalam saringan berlapis cheesecloth di atas mangkuk besar. Tutup dan sejuk semalaman hingga toskan.

Resipi oleh Bon Appétit Test Kitchen

Kandungan Pemakanan

4 hidangan Satu hidangan mengandungi yang berikut: Kalori (kcal) 289.44% Kalori dari Lemak 35.74 Lemak (g) 11.50 Lemak tepu (g) ​​5.40 Kolesterol (mg) 249.90 Karbohidrat (g) 14.04 Serat Makanan (g) 2.66 Jumlah Gula (g) 6.40 Karbohidrat Bersih (g) 11.37 Protein (g) 32.81 Bahagian Ulasan