We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
"resipi puasa kreatif" ..... Kata ibu, "diabetes ini adalah penyakit kerajaan" jika anda hanya menghidapnya ...... akhirnya, ibu berusaha untuk mempelbagaikan, untuk menggabungkan bahawa dia kenyang untuk selalu makan barang "membosankan" yang sama .....
- cendawan champignon sekitar 14 biji (bergantung pada saiznya atau berapa banyak yang sesuai di dalam kuali ibu)
- daun bawang 3-4
- bawang merah air 4-5 keping lebih kecil
- 450 g bayam beku
- sayur-sayuran halus
- lada
- minyak
- Untuk versi manis
- mentega
- CHEESE
- Hiasan yang boleh dimakan
- pasli (baru dipetik dari kebun)
- dan kebaikan polenta yang bengkak
Hidangan: 3
Masa persediaan: kurang dari 30 minit
PENYEDIAAN resipi Bayam dengan versi ibu cendawan:
Daun dan bawang dibersihkan dan dipotong kecil-kecil. Masukkan minyak ke dalam kuali (atau mentega jika manis) dan masukkan daun bawang dan bawang, masak sehingga daun bawang lembut, tambah satu sudu teh sayur-sayuran halus, gaul rata. Setelah bawang dan daun bawang dimasak dengan baik, tambahkan 1/2 cawan air dan bayam beku, letakkan penutup pada kuali dan biarkan mendidih hingga bayam cair dan lembut dan semua air telah turun. Secara berasingan taburkan cendawan yang telah dibersihkan dengan minyak (atau mentega ketika manis) tambahkan sedikit sayur-sayuran dan lada halus di setiap topi (jika manis kita masukkan keju parut), letakkan kuali di atas api, tutup dengan penutup dan biarkan lebih kurang 15 min. Kami membuat polenta pedas dan menghidangkan bayam dengan cendawan, taburkan dengan pasli hijau.
Pai bayam
1. Kupas, basuh dan potong kentang. Masukkan ke dalam loyang bulat yang disapu minyak. Musim dengan garam dan lada dan masukkan ke dalam ketuhar panas selama 20 minit.
2. Sementara itu, goreng bawang yang dihiris dalam kuali minyak panas. Keluarkan dan ketepikan. Masukkan bayam ke dalam minyak yang tinggal di kuali. Musim dengan garam dan lada, dan didihkan sehingga semua air di dalam kuali telah menguap. Angkat dari api, masukkan separuh keju dan gaul perlahan. Kupas labu, parut dan rebus dalam air masin selama 10 minit. Tiriskan dan potong menjadi kepingan nipis.
3. Tuangkan bayam ke atas kentang. Taburkan separuh daripada kenari, kemudian masukkan hirisan bawang dan cendawan. Musim dengan garam, lada dan kemangi, dan letakkan lada cincang di atas. Taburkan dengan minyak dan letakkan di dalam oven panas selama 20 minit. Taburkan kacang dan keju yang tinggal dan simpan di dalam ketuhar selama 8-10 minit. Biarkan hingga sejuk selama 15 minit dan hidangkan.
10 resipi bayam ringan
Resipi ini bukan untuk keseronokan atau untuk Popeye, ini adalah resipi Transylvanian, ringkas, berkhasiat dan saya akan katakan sihat, bagi mereka yang menghargai kualiti bayam, resipi cepat pada masa yang sama dan hanya enak untuk makan tengah hari.
Terdapat banyak sebab mengapa sajak "kesihatan" dengan "kesihatan"
Pancake yang diisi dengan bayam dan ayam
Resipi yang mudah dan berkhasiat.
Bagaimana anda boleh menjadikan saya lebih sihat pada waktu Paskah
Sup krim bayam
Resipi lazat untuk sup krim bayam.
Bayam au gratin
Resipi yang sihat dan senang disediakan.
Spanacopita
Trigon ini berasal dari Yunani dan boleh menjadi makanan pembuka yang sangat enak yang mengandungi sebilangan besar vitamin. Dan untuk hiasan, saya menyediakan tzatziki versi ringkas.
Pasta berkrim dengan bayam
Resipi lazat untuk pasta berkrim dengan bayam.
Salad bayam
Kami mengesyorkan resipi yang lazat, penuh dengan vitamin, salad bayam. Salad bayam memberi anda vitamin dan tenaga yang anda perlukan sepanjang hari.
Pai bayam
Resipi lazat untuk pai bayam
Sup bayam dengan yogurt dan pudina
Sup bayam dengan yogurt dan pudina sangat sihat dan mempunyai rasa yang mengejutkan.
Bayam dengan cendawan dan polenta
Resipi yang boleh dimakan pada hari puasa dan sepanjang tahun.
Omelet Yunani
- Walaupun saya tidak suka telur dadar, rasanya agak gemuk, bergantung pada ramuannya, ia boleh mengandungi sedikit kalori, dan oleh itu membuat sarapan sesenang mungkin.
Melihat masakan Yunani, di mana udara garam bertiup, di mana angin menggegarkan zaitun, dan anda makan makanan dengan terengah-engah betapa enaknya, saya mengatakan bahawa saya harus memasak sesuatu dari mereka hari ini. Begitulah cara saya memilih telur dadar Yunani. Nasihat saya, hormati kuantiti.
Untuk 2 hidangan, anda memerlukan: 1 / 2 cawan lada hijau dadu, 1 / 2 cawan cendawan dihiris, 1/8 sudu teh marjoram, 1 cawan bayam cincang, 2 telur keseluruhan, 4 putih telur, 1 / 2 cawan dengan feta hancur, 1 tomato (dari mana biji dikeluarkan, dan potong menjadi kepingan).
Masukkan sayur-sayuran dan sayur-sayuran ke dalam kuali, di mana anda menuangkan sedikit minyak zaitun yang baik untuk menggoreng. Mereka mengeras sebentar. Dalam mangkuk, campurkan putih telur, telur yang telah dipukul dan buih. Gaul rata, tuangkan telur dadar ke atas sayur yang telah dikeraskan. Mengganggu. Masukkan keju dan tomato. Letakkan penutup, teruskan di atas api sehingga omelet menjadi gebu.
Krim kacang dengan bayam
daripada Kacang yang dipukul dengan penambahan mayonis dan ragi dan bayam yang tidak aktif, dengan kesegaran tambahan selaras dengan musim.
Makanan pembuka yang lazat dan cepat yang boleh dimakan sebagai makanan ringan atau sebagai makanan yang berdiri sendiri, dengan keropok atau roti bakar.
Untuk versi puasa anda boleh menggunakan resipi untuk mayonis puasa, disediakan dari air dari kacang dalam tin.
2 tin kacang makanan Sun
2 sudu besar mayonis (pilihan)
3 sudu besar yis tidak aktif
Macam mana boleh jadi:
Panaskan bayam dalam 2 sudu besar minyak garam. Kacau selama beberapa minit di atas api. Matikan api dan masukkan bawang putih yang telah dihancurkan.
Tiriskan kacang (matikan cecair jika kita mahu mayonis puasa) dan kami memasukkannya ke dalam
pemproses makanan atau dalam mangkuk pengisar tangan.
Masukkan minyak, mayonis, serbuk ragi yang tidak aktif, garam dan lada dan masukkan pengisar untuk berfungsi.
Apabila komposisi agak halus dan homogen, tambahkan bayam yang dikeraskan dan pukul 2-3 kali lagi untuk homogenisasi.
Kaedah penyediaan
terlebih dahulu sediakan pengisian, panaskan bawang, kemudian masukkan bayam, keju parut dan dill cincang.Campurkan di atas api selama 2-3 minit dan kemudian biarkan sehingga sejuk.
untuk doh, panaskan 150 ml minyak, masukkan tepung, kacau terus, seperti sos bechamel, kemudian padamkan dengan susu suam, masukkan beberapa bahagian, kacau terus sehingga homogen.
setelah campuran di atas telah sejuk, masukkan 4 kuning telur, garam, lada dan akhirnya putih telur yang telah dipukul.
masukkan kertas penaik ke dalam dulang dan gulungkan adunan.
masukkan ke dalam oven yang telah dipanaskan, dan bakar selama 30 minit, yang mana 10 di atas api yang tinggi, kemudian di atas api sederhana hingga rendah, bergantung pada oven masing-masing. jangan buka pintu oven selama 20 minit.
setelah dibakar, sangat panas, angkat doh dengan kertas, griskan dengan pengisian dan gulungkannya dengan bantuan kertas yang dibakar.
ada juga pilihan untuk menutup dulang dengan serbet basah dan membalikkannya dan mengisinya di bahagian belakang, tetapi saya lakukan seperti yang saya katakan.
gulung, setelah diisi, mesti ditutup sehingga tidak kering, sekiranya anda tidak memakan semuanya di meja.
boleh dipanaskan semula di dalam ketuhar gelombang mikro.
pengisiannya boleh menjadi parut keju, atau cendawan atau apa sahaja yang terlintas di fikiran, ini semua mengenai pengisian semasa kepingan masih hangat.
Gulung bayam dengan keju
Untuk kepingan doh, pukul 3 putih telur dengan secubit garam. Campurkan bayam secara berasingan
Gulung bayam, telur dan stik kambing
Kami memotong ham menjadi kepingan dan coklat dengan baik dalam mentega dan minyak, di semua sisi. Kami memotong stik menjadi kiub
Bayam dengan versi ibu cendawan - Resipi
Bahan untuk 1 hidangan:
- 100g cendawan Shimeji
- 2 ulas bawang putih cincang (mungkin ada lagi & # 8211 secukupnya)
- 50 g mentega atau 2 sudu minyak untuk versi vegan
- kicap gelap
- jus dari 1/2 lemon lebih kecil
- 100g beras basmati
- kari
- 1 bawang merah kecil, cincang
- garam
- lada
Masukkan nasi hingga mendidih mengikut arahan pada bungkusan. Sementara itu, kami menjaga cendawan. Masukkan mentega ke dalam kuali dan biarkan cair. Apabila mentega sudah siap, masukkan cendawan (lepaskan pangkal cendawan terlebih dahulu, sehingga pada akhirnya cendawan tidak lagi diikat), goreng selama beberapa minit, hingga berubah warna sedikit keemasan. Kemudian masukkan bawang putih cincang, jus lemon dan 3 sudu besar kicap dan campurkan. Cendawan akan bertukar menjadi coklat kerana kicap. Terus masak sehingga kuahnya berkurang.
Apabila nasi sudah masak, toskan airnya dan ketepikan. Dalam periuk lain, goreng bawang hingga menjadi berkilat, di mana kari diletakkan. Segera masukkan nasi dengan secubit garam dan lada, dan reneh hingga nasi menjadi kuning dari kari.
Penting bahawa nasi dan cendawan siap pada masa yang sama. Susun nasi di atas pinggan dan di atas cendawan terlebih dahulu.
Sos pesto dengan bayam dan alpukat
Sos pesto ini sesuai untuk pasta kegemaran anda tetapi juga untuk pembuka selera atau sandwic. Ia berkrim, harum dan penuh dengan vitamin!
Sekiranya anda mencari idea untuk memasukkan sebanyak & # 8220green & # 8221 makanan ke dalam makanan anda, maka sos ini sangat sesuai kerana ia merangkumi bayam dan kemangi serta banyak lemak alpukat dan gajus yang sihat.
Walaupun pada fasa awal anda akan mendapati bahawa ia mempunyai konsistensi yang lebih & # 8220solid & # 8221, cubalah bersabar dan campurkan sehingga ia mulai berkrim, tanpa perlu menambahkan cecair atau minyak lain selain jus. limau.
Bayam dengan versi ibu cendawan - Resipi
Enam kaedah mudah untuk merangsang sistem imun kanak-kanak pada musim bunga
Randi: "Menghabiskan masa dengan keluarga adalah hadiah percutian yang paling berharga!"
Karaoke dan makan malam antarabangsa, antara aktiviti yang akan dilakukan di rumah
Hadiah apa yang kita isi dengan bakul Paskah kanak-kanak?
Psikologi: Arena dan topeng - dua realiti kita
Radiografi peranan pasangan: 7 ramuan untuk hubungan pasangan yang berjaya
Psikologi: Kesetiaan adalah pilihan sedar
Isyarat diskrit yang dapat mengkhianati kegelisahan
4 makanan tambahan yang diperlukan oleh anak anda semasa bercuti
Kita boleh mengecam diri kita dengan kasar atau kita dapat belajar pelajaran kita. Apa yang anda pilih?
Cara memilih kereta dorong yang sesuai untuk anak anda
Betapa selamatnya perhiasan kanak-kanak dan bagaimana memilih barang yang betul
Langkah apa yang boleh anda ambil untuk mencegah penyakit jantung dan strok?
Cara minum lebih banyak air: 6 kaedah diuji
Mengapa rahang retak? Apakah disfungsi ATM?
Seberapa selamatkah radiografi semasa mengandung?
5 Teh ubat untuk pesakit dengan DIABETES
Chicory - Summer Flower atau Nenek Kopi: faedah dan cadangan
Leurda - Ratu Kesihatan! Dari kekayaan nutrien hingga faedah sihatnya
Pelajaran dari nenek: faedah kesihatan jelatang
Anda pasti menyukainya: 5 Cara anda boleh menggunakan TURMERIK
Perjalanan gastronomi: 12 pencuci mulut Krismas ilahi, yang disajikan di pelbagai negara di dunia
Krim gula bakar - resipi dengan gula mentah
Salad: makanan yang pelbagai, berwarna-warni dan sihat
"Cruella", kisah menarik mengenai asal usul dan menjadi watak negatif yang paling dibenci dan bergaya dalam sejarah Disney
Apa senjata airsoft dan untuk apa itu digunakan?
Animasi Jiwa / Jiwa adalah filem No. 1 di box office Romania!
Seribu Satu Malam - Lampu Aladdin - pertunjukan muzik ajaib untuk kanak-kanak
Kajian: Lebih 90% kanak-kanak yang memerlukan terapi psikologi pada tahun lalu mengalami gangguan emosi yang berkaitan dengan konteks pandemik
Teknologi dan mobiliti untuk orang cacat penglihatan
Penggunaan Internet yang berlebihan, maklumat yang salah dan buli siber, risiko utama wabak ini mendedahkan kanak-kanak dan orang tua
Dari 1 Jun, "Seni menakluki Bucharest!" - Muzium kereta bawah tanah
Apa yang dapat kita pelajari dari novel romantik sejarah
Malam membaca: 11 puisi Romania yang indah, untuk dibaca pada bulan purnama
"Apabila jiwa kita menjadi gelap, kita mesti menyalakan cahaya bagi mereka." Petikan yang paling indah dan terpilih oleh Ileana Vulpescu, wanita sastera Romania
Bagaimana Pengaturcaraan Neuro-Linguistik dapat membantu kita dalam kerjaya dan di tempat kerja?
Adakah anda mahu bekerja dengan lebih cekap? Inilah cara teknologi baru dapat membantu anda
Telework: 5 petua penting untuk bekerja dari rumah
10 Idea penemuan semula untuk perniagaan Romania pada tahun 2021
Atelier Bolero: "Sekiranya anda bekerja dari rumah, kebanyakan perjumpaan mesti dihormati di pejabat yang elegan atau pakaian kasual, bahkan di hadapan komputer riba"
15 Cincin pertunangan dengan berlian dan batu permata: untuk setiap kisah cinta
SUMMER FASHION: 25 MAXI DRESSES yang menarik nafas anda
Trend untuk tahun 2021. Adakah anda tahu perkara yang tidak boleh anda lewatkan di almari pakaian anda?
Temu ramah dengan Mara Eliza Barza, SundayPR: "Bagi saya, penting untuk melakukan apa yang saya suka kapan dan bagaimana saya suka, untuk mempunyai fleksibiliti dan kebebasan"
Romania poppies: Poppies merah seperti api menyalakan ladang Romania yang tidak berkesudahan, tetapi juga jiwa (dengan saat yang indah)
Romania, mari kita lari! Bersama-sama kita membuat "ZU Movement. Pergerakan untuk Pergerakan ”!
"The Rocket", lagu terbaru Delia, didengar secara langsung buat pertama kalinya di ZU
Sekiranya musim panas, kemeja-t kembali, tetapi terutama yang bergaris atau kaos pelaut
Bagaimana untuk memadankan kasut pergelangan kaki anda musim ini
Makluman fesyen: 7 aksesori rambut wajib dimiliki untuk musim bunga-musim panas 2021
Bagaimana memilih beg pejabat yang sesuai untuk pejabat?
Penurunan berat badan yang dilokalkan: Apa yang perlu anda lakukan untuk menurunkan berat badan di kawasan di mana anda menghadapi masalah
Serlahkan mata anda dengan bulu mata palsu
Cara membuat solekan sederhana untuk mata gelap
20 gaya rambut kreatif dan avant-garde, yang diilhami oleh persembahan haute couture
Semua yang anda perlu ketahui mengenai kabinet perhiasan
Bagaimana membersihkan kereta anda sendiri?
Semua yang anda perlu tahu mengenai pemproses makanan
Panggangan luar: apa yang perlu diambil dengan anda
Selenar Horoscope: Hitung MOON kelahiran anda pada tanda zodiak anda dan ketahui pengaruh tenaga feminin dalam astrogram anda
Ujian Mercury Retrograd: Bagaimana tempoh ini mempengaruhi anda?
Titik Vertex atau Gerbang Takdir dalam astrologi: makna bagi setiap tanda
Retrograde Mercury di Gemini 29 Mei-22 Jun: Astro-panduan untuk "bagaimana masih bernasib baik" dan menyelesaikannya dengan elegan pada tempoh berikutnya
Selenar Horoscope: Hitung MOON kelahiran anda pada tanda zodiak anda dan ketahui pengaruh tenaga feminin dalam astrogram anda
Ujian Mercury Retrograd: Bagaimana tempoh ini mempengaruhi anda?
Titik Vertex atau Gerbang Takdir dalam astrologi: makna bagi setiap tanda
Retrograde Mercury di Gemini 29 Mei-22 Jun: Astro-panduan untuk "bagaimana masih bernasib baik" dan menyelesaikannya dengan elegan pada tempoh berikutnya
Selenar Horoscope: Hitung MOON kelahiran anda pada tanda zodiak anda dan ketahui pengaruh tenaga feminin dalam astrogram anda
Ujian Mercury Retrograd: Bagaimana tempoh ini mempengaruhi anda?
Titik Vertex atau Gerbang Takdir dalam astrologi: makna bagi setiap tanda
Retrograde Mercury di Gemini 29 Mei-22 Jun: Astro-panduan untuk "bagaimana masih bernasib baik" dan menyelesaikannya dengan elegan pada tempoh berikutnya
Resepi Karbohidrat Rendah
Selain ibu saya, tukang masak, tunggu untuk mempelajari perkara ini. Walaupun salad ini tidak dapat disajikan tanpa roti (sayangnya), saya tidak dapat melewatkannya dan tidak berusaha menyiapkannya di bawah pengawasan ketua pasukan. Perlu disebutkan bahawa kali ini saya mencari-cari di dalam peti sejuknya, bukan milik saya, di mana anda boleh menemui semua jenis bungkusan dan bungkusan bernombor, dicap, dilabel dan dibungkus dengan baik. Inilah yang berlaku apabila angin bertiup melalui anda.
Sekarang, penilaian lebih sukar untuk masa dan kuantiti. Kerana kami menyediakan terung mereka untuk dibakar dan dibersihkan dan, seperti yang saya katakan, hanya dibungkus dengan baik untuk dicampur dan disiapkan dan, tentu saja, direndam. Tetapi katakan tidak ada terlalu banyak kes gembira untuk mencari bungkusan seperti itu di dalam peti sejuk dan mereka masih perlu membakarnya. Terung, maksud saya. Kerana ini adalah proses di mana saya tidak pernah mengambil bahagian, saya tidak memberikan perincian dan saya menasihati anda agar para penasihat meneruskan operasi ini. Tetapi saya berjanji akan menaik taraf ke jawatan pada kesempatan pertama. Walaupun, saya memasak terung, saya tidak melihat diri saya berjaya melakukannya.
& # 8211 2-3 terung masak (katakan). Saya bermula dari bungkusan beku.
& # 8211 minyak zaitun, sedikit lebih daripada 2 sudu makan kali ini
Kerana terung sudah siap dimasak, yang harus saya lakukan hanyalah mengupas bawang dan memotongnya menjadi empat. Saya tidak memotongnya kerana pekerjaan ini sangat sesuai untuk pemproses makanan yang berpengetahuan. Jadi saya tidak peduli dengan itu. Oleh itu, masukkan terung dan bawang ke dalam mangkuk ajaib robot dan berikan kepada paman anda sehingga semuanya menjadi pes. Tetapi anda harus tahu bahawa saya masih ingat ketika ibu saya dulu mencincang semuanya dengan tangan dan bawang membuat crantz-crantz ketika kami makan. Sekarang, dengan teknologi ini, saya menyalahkannya, kita telah mengeluarkan gigi kita. Atau tolong, saya membuangnya, lebih baik kata.
Akhirnya, untuk tidak memanjangkannya, saya menambah sedikit minyak, bzzzzz dan saya menghidupkan robot, garam, dan kami bzzzzzaim sedikit dan susu menjadi putih dan bzzz dan siapkan salad. Jadi dengan hampir tidak ada yang dilakukan sehingga kita tidak mengeluh tentang banyak pekerjaan dan dengan sedikit usaha untuk bzzzzait inilah salad terung lain yang indah dari peti sejuk ibunya. Kami lebih mementingkan menghiasnya.
Sekarang, saya rasa terung bakar mempunyai kira-kira 8 gram karbohidrat. Dan saya katakan saya rasa kerana nilai ini adalah untuk terung rebus. Itu kira-kira 500 gram terung, yang bermaksud sekitar 40 karbohidrat. Bawang kecil tetapi saya menghargainya sekitar 100 gram, jadi 10 karbohidrat lagi. Jadi mangkuk ini mempunyai jumlah 50 karbohidrat. Kerana mustahil untuk makan lebih dari satu keping roti (ini kerana hati nurani kita menegur kita, bukan yang lain) Saya juga mengira 5 karbohidrat di sana. Saya dapati sebilangan bungkusan roti bakar yang berbunyi & # 8211 sepotong roti & # 8211 5 karbohidrat. Sekiranya anda memakan kepingan yang lebih besar, anda akan mendapat 10 karbohidrat. Bagaimanapun, saya menghargai potongan terung dengan maksimum 10 gram karbo. Sudah tentu, kita selalu dapat makan salad terung ini pada bila-bila masa.
