Resipi Koktel, Roh, dan Bar Tempatan

10 Makanan Ini Akan Memberi Tenaga kepada Anak-Anak Anda Sepanjang Hari Persekolahan

10 Makanan Ini Akan Memberi Tenaga kepada Anak-Anak Anda Sepanjang Hari Persekolahan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cegah anak anda tertidur semasa kelas matematik dengan membungkus makan tengah hari yang memberangsangkan

Bijirin penuh menyediakan nutrien yang dapat membantu tubuh anda menghasilkan tenaga.

Anak-anak selalu memenangi pingat emas untuk tenaga yang tinggi. Dari ujian sehingga bermain dengan rakan mereka, anak-anak perlu mendapatkannya cukup tidur. Kanak-kanak berumur 7 hingga 12 tahun memerlukan tidur 11 jam setiap malam, dan tanpanya, prestasi mereka akan terganggu. Di luar tidur, apa yang dimakan oleh anak-anak untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam dapat kesan pada mood mereka dan kesihatan di sekolah.

Klik di sini untuk 10 Makanan Ini Akan Memberi Tenaga kepada Anak-anak Anda Sepanjang tayangan slaid Hari Sekolah.

Mari kita hadapi: Apa yang anda bungkus anak anda untuk makan tengah hari dapat mengubah sepenuhnya hasil harinya. Makanan yang menjalani jumlah pemprosesan yang tinggi atau yang mengandungi tambah gula boleh membuatkan anak anda terganggu dan hiper. Yang lain, seperti sayur-sayuran dan biji-bijian, akan memastikan anak-anak anda puas dan fokus pada kerja sekolah. Saya bercakap dengan ahli diet, pakar pemakanan, dan jurucakap berdaftar untuk Akademi Pemakanan dan Dietetik Kristi King mengenai cara memilih yang sihat dan memberi tenaga kepada makanan untuk makan tengah hari anak-anak anda.

"Ibu bapa dapat memulai dengan memberikan teladan yang baik," kata King. "Ini sangat penting, kerana anak-anak belajar dari model peranan. Ibu bapa juga perlu memulakan perbualan dengan anak-anak mereka tentang apa maksud sihat. Sekiranya mereka biasa dengan makanan sihat, mereka mungkin lebih bersedia memakannya! "

King mengembangkan senarai makanan wajib yang sihat dan bertenaga untuk kotak makan tengah hari anak anda.

Badam

Pastikan anak anda bertenaga sepanjang hari dengan makanan ringan yang sihat. "Badam bukan hanya baik untuk ibu bapa, tetapi juga anak-anak, ”kata King. "Mereka adalah sumber vitamin B yang hebat dan juga mengandungi magnesium, yang penting dalam penghasilan tenaga dan metabolisme.”

Pisang

Sekiranya anak-anak anda ingin terus bersantai, bungkus pisang di makan tengah hari mereka. "Pisang adalah sumber vitamin B dan kalium yang sangat baik, yang diperlukan untuk fungsi otot, ”kata King.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk disulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari sekolah lebih mudah, sama ada semasa mereka menghabiskan masa di rumah atau di kelas.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk menyulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari persekolahan lebih mudah, sama ada semasa mereka menghabiskan masa di rumah atau di kelas.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk disulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari sekolah lebih mudah, sama ada semasa mereka menghabiskan masa di rumah atau di kelas.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk disulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari sekolah lebih mudah, sama ada semasa mereka menghabiskan masa di rumah atau di kelas.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk menyulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari sekolah lebih mudah, sama ada semasa mereka menghabiskan masa di rumah atau di kelas.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk disulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari persekolahan lebih mudah, sama ada semasa mereka menghabiskan masa di rumah atau di kelas.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk disulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari sekolah lebih mudah, sama ada semasa mereka menghabiskan masa di rumah atau di kelas.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk disulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari sekolah lebih mudah, sama ada semasa mereka menghabiskan masa di rumah atau di kelas.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk disulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari persekolahan lebih mudah, sama ada di rumah atau di kelas.


Idea makan tengah hari sekolah: Resipi makan tengah hari sekolah yang mudah dan sihat

Mungkin ada banyak bola untuk disulap ketika tiba waktunya anak-anak kembali ke sekolah (walaupun mereka belajar dari jarak jauh), tetapi jangan jadikan makan siang sebagai salah satu dari mereka.

Mempunyai beberapa idea untuk resipi makan tengah hari akan menjadikan hari persekolahan lebih mudah, sama ada di rumah atau di kelas.



Komen:

  1. Elrod

    Saya minta maaf, tetapi saya fikir anda salah. Saya menawarkan untuk membincangkannya. Tulis kepada saya di PM, kami akan mengatasinya.

  2. Jonathan

    Di dalamnya ada sesuatu. Thanks immense for the help in this matter, now I will not admit such error.

  3. Brajar

    Tema yang bagus

  4. Daihn

    Anda salah. Mari kita bincangkannya. Tulis kepada saya di PM, kami akan berkomunikasi.

  5. Jamal Al Din

    Ya, bukan pilihan yang tidak baik

  6. Alborz

    Saya fikir anda tidak betul. Kami akan membincangkannya.



Tulis mesej