Resipi Koktel, Roh, dan Bar Tempatan

Tayangan Tayangan Penerbangan Syarikat Kesihatan dan Tidak Sehat di Amerika

Tayangan Tayangan Penerbangan Syarikat Kesihatan dan Tidak Sehat di Amerika


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

DIY

Tidak, ini bukan syarikat penerbangan baru yang belum pernah anda dengar. Pembungkusan makanan sebelum penerbangan dengan berhati-hati adalah kaedah terbaik untuk memastikan diet perjalanan yang sihat. Kenapa? Oleh kerana kita kehilangan 30 peratus kemampuan kita untuk merasa ketika berada di ketinggian yang tinggi, dan dengan itu, syarikat penerbangan cenderung memberi rasa makanan mereka secara berlebihan, sering menambah kalori yang tidak diperlukan. Pastikan untuk memeriksa peraturan TSA terbaru, sebelum memuat yogurt.

Air Canada

Dengan bantuan syarikat yang berpusat di Montreal bernama Food with a Conscience, persembahan dalam penerbangan Air Canada adalah yang terbaik di jabatan pemakanan - mereka bahkan menamakan makanan mereka "Air Canada NutriCuisine." Daripada hanya pretzel, nikmati kacang mete atau saderi dan lobak merah. Dan sandwic vegetarian - hanya 390 kalori - bukan hanya untuk vegetarian.

Virgin America

Anugerah berteknologi tinggi diberikan kepada Virgin America, di mana anda boleh memesan makanan anda berdasarkan permintaan melalui skrin sentuh di setiap tempat duduk belakang. Dengan cara ini, tidak perlu menunggu gerobak datang untuk memetik kotak makanan ringan "Protein Meal" Virgin yang sangat sihat, yang terdiri daripada keropok, Kraisin, hummus, kacang, dan tuna. Pada penerbangan lebih dari dua jam, pertimbangkan edamame dan portobello cendawan (banyak serat, tetapi juga banyak sodium).

Bersatu / Kontinental

United pernah menjadi pendahulu dalam menyediakan pilihan makanan yang sihat, tetapi setelah penggabungan mereka dengan Continental, pilihan makanan ringan di kedua-dua syarikat penerbangan kini hanya terhad kepada ramuan yang kaya dengan kalori. Makanan dalam penerbangan mereka, bagaimanapun, adalah rahmat menyelamatkan mereka; mereka termasuk salad bayam ayam panggang, yang hanya 360 kalori, termasuk pembalut.

US Airways

iStock / sbrogan

Di tengah-tengah Pringles, beg badam masin yang besar, dan croissant sarapan pagi bacon dan telur baru, terdapat beberapa permata yang mementingkan kesihatan, seperti "Cip Multigrain Garam Laut Organik Akhir Julai & Frontera Chunky Tomato Salsa" atau Cobb salad. Adapun pilihan lain ... baik, itulah keputusan resolusi Tahun Baru, kan US Airways?

JetBlue Airways

JetBlue masih baru dalam permainan dari segi pilihan makanannya - tahun lalu, mereka hanya menghidangkan makanan ringan. Walaupun makanan ringan itu percuma dan sedikit, namun kalori tidak rendah, simpan untuk Quaker Multigrain Fiber Crisps dan Terra Chips. Sejauh Kotak Makanan baru mereka ditemukan, hanya kotak "Shape Up" (hummus, pita, badam, kismis, dan pir) yang benar-benar memenuhi syarat kerana kedua-duanya sihat dan hidangan.

Syarikat Penerbangan Amerika

Pasar Boston mungkin banyak perkara, tetapi sihat bukanlah salah satu daripadanya. American Airlines, yang baru-baru ini mengajukan tuntutan kebankrapan, menawarkan tiga sandwic dari rangkaian cepat-cepat, dan ketiga-tiganya mempunyai terlalu banyak kalori untuk seseorang yang duduk di kerusi selama dua jam. Perkara yang sama berlaku untuk pizza mereka, serta sandwic croissant sarapan. Pilihan yang lebih baik ialah sandwic kalkun dan chutney Marcus Samuelsson (pegang kerepek).

Syarikat Penerbangan Delta

Secara kalori, makanan ringan Delta bukanlah makanan ringan sama sekali. Kotak makanan ringan "Flight Delight" sihat untuk jumlah makanan yang anda dapat, tetapi harus dikongsi atau dianggap sebagai makanan. Omong-omong, pilihan makanan Delta kebanyakannya tinggi kalori, kecuali yogurt parfait (sarapan sahaja), atau piring buah dan keju. Jika tidak, ia langsung ke ayam dan ayam belanda Kuba (dianggarkan 552 kalori).

Syarikat Penerbangan Southwest

Southwest jauh lebih terkenal dengan humor dalam penerbangan dan tempat duduk terbuka daripada makanannya. Pilihannya, walaupun percuma, biasanya terdiri dari kacang madu atau kacang panggang kering, keropok Ritz, Wheat Thins, atau "Campuran Manis dan Asin" yang benar-benar kasar. Sekiranya anda tidak alah, kacang adalah perkara yang paling hampir dengan sihat. [Masukkan jenaka kapal terbang Southwest-ian di sini.]

Udara Roh

Sama sekali tidak bekerjasama dalam pertanyaan mengenai makanan yang mereka sajikan, Spirit Airlines, "Pembawa Kos Rendah Ultra" yang terkemuka, juga memimpin jalan sebagai syarikat penerbangan domestik utama yang paling tidak sihat dari segi kalori. Pilihan kalori yang paling rendah di menu mereka adalah keropok haiwan (240 kalori).


Hidangan Cina Terbaik dan Terburuk untuk Kesihatan Anda

Pasti, terdapat sayur-sayuran dalam pengisiannya. Tetapi gulung telur adalah sesuatu yang sihat. Mereka dibungkus dengan doh dan digoreng. Hasilnya adalah pembuka selera yang membungkus lebih dari 220 kalori dan 10 gram lemak dalam setiap satu. Itu tidak termasuk kuah manis. Beberapa dunk di dalamnya boleh menambah lebih dari 2 sudu teh gula.


1930-an:

Pada pertengahan tahun 1930-an, dapur tersedia di atas kapal terbang (kapal terbang bersayap tetap yang mempunyai lambung untuk membolehkan mereka mendarat di atas air).

Di atas Pan Am & # x2019s Clippers, pelanggan mula dihidangkan makanan seperti daging lembu, panggang tepat di dalam pesawat.

& # x201CIni akan diambil secara mentah dan dipanggang pada waktu anda berada di pertengahan penerbangan, & # x201D Foss memberitahu T + L.

Pan Am & Clippers kadang-kadang mempunyai ruang makan di atas kapal, yang membolehkan pelanggan masuk secara berkumpulan ke ruang makan, di mana mereka akan disambut dengan taplak meja putih dan bufet, kata Foss.

Pada masa yang sama, United Airlines mula memfokuskan kembali konsep makanan mereka sekitar tahun 1935 dengan menambahkan minuman seperti koko, menambahkan linen dan bunga di atas kapal, dan menyajikan hidangan yang terdiri daripada koktel daging kepiting, alpukat dan salad limau gedang, atau salad selada dan telur.

& # x201CApa yang mereka menyedari dalam penerbangan panjang adalah bahawa makanan itu lebih dari sekadar rezeki, itu adalah peluang bagi kru untuk berinteraksi dengan penumpang dan mengambil apa yang dianggap sebagai pengalaman merosakkan saraf bagi rata-rata orang yang tidak banyak terbang dan mengubahnya menjadi selesa dengan makanan, & # x201D kata Foss.

Kadang kala, kapal terbang malah berhenti untuk makan tengah hari, melayani pelanggan di hangar syarikat penerbangan atau di meja piknik semasa pesawat mengisi minyak sebelum meneruskan perjalanan sepanjang perjalanan.

Oleh kerana kekangan navigasi visual bermaksud pesawat masih terbang lebih dekat ke tanah pada masa ini, ada lebih banyak pergolakan dan kemungkinan lebih besar menumpahkan makanan dan minuman ketika disajikan di langit.

Kadang-kadang, lebih mudah bagi kakitangan untuk mendarat pesawat dan melakukan perkhidmatan di darat.


1 daripada 21

Patty burger biasa

Peraturan praktis yang sihat adalah menjaga makanan anda sekitar 500 kalori, kata Katherine Brooking, ahli diet berdaftar dan pengasas AppforHealth.com, tetapi itu sukar dilakukan dengan burger berair besar dan banyak pembaikan. Anda secara amnya selamat, namun dengan burger terkecil yang paling sederhana.

"Sekiranya anda menggunakan sebiji roti biasa, anda mungkin boleh mendapatkan sedikit kentang goreng," katanya. Semua jalan masuk utama mempunyai penawaran biasa yang serupa, tetapi Wendy's Jr. Hamburger & mdashat hanya 230 kalori, 8 gram lemak (3 gram tepu), dan 470 miligram natrium & mdashis yang paling tidak menyakitkan nutrisi.


Makanan syarikat penerbangan mana yang paling sihat?

Piring protein Alaska Airlines menjadi tumpuan ramai penumpang dan pakar diet.

Versi sarapan pagi dari piring protein Alaska yang merangkumi sedikit yogurt manis madu

Chef Joshua Rappaport bersama ciptaan masakannya untuk penumpang kelas pertama dan kelas ekonomi Alaska Airlines

Salad cobb kelas ekonomi di Alaska Airlines

Plat buah dan keju Alaska yang sangat popular tidak akan banyak berubah

Penahan smoothie buah raspberry-peach dari Virgin America

Item dari bakul makanan ringan First Class domestik United. Berapa banyak yang boleh diletakkan di atas meja?

United telah bekerjasama dengan Uno's Pizzeria untuk membawa pai hidangan dalam gaya Chicago klasik dalam penerbangan yang lebih lama.

Air Rosbacher dan es krim Loselet treacle toffee

Pramugari merasakan ujian dan memberikan maklum balas mengenai bagaimana mereka akan melayani item menu baru

Sarapan kelas pertama yang enak di Virgin America

Makanan ringan Edamame, mozzarella, veggie dan pita di kelas pertama di Virgin America

Cheeseburger baru United untuk pembelian, kelas ekonomi ATL-SFO- lazat tetapi agak tidak kemas. Handi-lap akan baik untuk menambah perkhidmatan ini

Rangkaian makanan kelas ekonomi lengkap dalam pembungkusan kotak panjang yang dipamerkan di dapur LSG

Selepas penggabungannya dengan Virgin America, Alaska Airlines berusaha dengan bersungguh-sungguh untuk menyimpan salah satu perkara yang sering digemari oleh syarikat penerbangan Virgin yang setia & menyediakan makanan yang segar, segar dan beraroma.

Strategi tersebut telah membuahkan hasil. Item makanan yang diilhamkan oleh Virgin ini membantu Alaska memperoleh gelaran sebagai syarikat penerbangan paling sihat pada tahun 2018, menurut ranking tahunan makanan syarikat penerbangan Amerika Utara.

"Syarikat penerbangan itu bekerja keras untuk mewarisi jejak makanan Virgin America, dan mengungguli VX dengan menawarkan makanan ringan individu yang lebih baik dan makanan yang lebih sihat," menurut Dr Charles Platkin, pengarah eksekutif Pusat Dasar Makanan Hunter College New York City dan pengarang peringkat tahunan.

Platkin menonjolkan item "pantai barat" yang mesra kalori dan kaya nutrien Alaska seperti Fall Harvest Salad, dan Fresh Start Protein Platter sebagai beberapa pilihan yang lebih masuk akal dari menu beli-on-board. Selebaran Virgin America yang kerap akan memberitahu anda piring protein (termasuk ayam belanda atau ayam, hummus, keju, sayur-sayuran dan anggur yang dihiris) adalah salah satu barang yang paling popular, dan teruja ketika Alaska menyimpannya.

Perlu diingat bahawa ini adalah peringkat makanan paling sihat, bukan "terbaik" yang merupakan istilah relatif berdasarkan selera individu.

Sepanjang musim panas, kami mengambil bahagian dalam panel pengecapan di dapur katering Alaska Air di Seattle yang membantu memutuskan beberapa item yang kini tersedia di kebanyakan penerbangan Alaska. Klik di sini untuk maklumat dan gambar lebih lanjut.

Semasa panel, para eksekutif Alaska ingin mengetahui apakah hidangan mencontohkan masakan pantai barat & mdash dengan banyak item yang menggabungkan bahan-bahan segar dari California, Oregon dan Washington seperti asparagus, alpukat, epal, keju dan buah batu. Lihat tayangan slaid di atas untuk beberapa hidangan yang dipertimbangkan.

Delta Air Lines menduduki tempat kedua dalam ranking. Platkin sangat terkesan dengan perkongsian syarikat penerbangan itu dengan Luvo, syarikat makanan sejuk beku yang berpusat pada kesihatan di Vancouver, Kanada. Sebilangan barang beli di atas menu Delta, seperti gandum yang dibungkus dengan buah segar, berjenama Luvo. Sayangnya, Delta melepaskan kotak makanan ringan Luvo dari penerbangan koridor California awal tahun ini, yang merangkumi keropok bebas gluten, edamame hummus, wortel dan saderi.

JetBlue Airways menduduki tempat ketiga, diikuti oleh Air Canada. American Airlines mendapat penilaian tahap memuaskan. Amerika baru-baru ini bekerjasama dengan Zoe's Kitchen yang berpusat di Plano, Texas untuk mendapatkan makanan, tetapi peringkatnya menyatakan "makanannya lebih bersih, tetapi lebih tinggi kalori."

Penawaran makanan United Airlines berada di bawah rata-rata peringkat, ditimbang dengan penambahan cheesy, yang sudah (tapi enak!) Chicken Parmesan Sandwich dan Banana Bread Pudding ditambahkan ke menu penerbangan. Cheeseburgers dan Stroopwafel yang popular mungkin tidak membantu dalam hal makanan sihat, tetapi penumpang pasti menyukainya. pembawa itu menghidangkan kira-kira 10,000 burger seminggu. Lebih banyak mengenai perkara itu di sini.

Cheeseburger asal United disajikan pada roti pretzel dengan kerepek Calbee yang sangat lazat dan rangup

"Makanan pencuci mulut penuh dan bukan makanan yang anda mahu makan di kapal terbang," kata Platkin mengenai puding itu, yang boleh dijual untuk sarapan.

Dia mengesyorkan kotak makanan ringan United's Tapas, tetapi hanya jika anda berkongsi barang dengan rakan atau rakan tempat duduk jika anda menganggapnya sebagai makanan ringan.

"[Ini] tinggi kalori tetapi mempunyai banyak makanan yang sihat, termasuk badam, zaitun, hummus dan bruschetta hanya membuang keju," saran Platkin.

Hawaiian Airlines, Allegiant Air, Southwest Airlines dan Spirit Airlines melengkapkan bahagian bawah senarai. Tidak jelas mengapa kajian ini merangkumi Southwest, kerana hampir semua penerbangannya hanya menyediakan pakej pretzel.

Frontier Airlines diturunkan terakhir oleh Platkin, kebanyakannya kerana terlalu lama bagi syarikat penerbangan untuk menjawab permintaannya untuk mendapatkan maklumat pemakanan. Dari pengalaman kami, makanan dalam penerbangan Frontier kebanyakannya adalah makanan ringan, biskut dan gula-gula masin. Baca ulasan kami di sini.

Kajian itu memberi amaran kepada penumpang yang menerbangkan mana-mana syarikat penerbangan agar tidak minum kopi dan teh yang disajikan di atas kapal.

"Terdapat beberapa penyelidik yang boleh dipercayai yang percaya mungkin terdapat bakteria berbahaya di dalam air syarikat penerbangan," kata kajian itu. "Ini mungkin kerana tangki air tidak sering dikosongkan (anda akan menyangka mereka akan dikosongkan dan dibersihkan sekurang-kurangnya sekali sehari, tetapi ini tidak demikian)."


4. Jus Jeruk di Tempat Garam

Sekiranya anda ingin melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan anda, kurangkan garam. Menukar natrium dari makanan dan makanan ringan anda dapat membantu mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit utama yang lain. Rata-rata orang Amerika menggunakan kira-kira 3,400 miligram natrium sehari - itu lebih daripada dua kali ganda 1,500 miligram yang disyorkan oleh Persatuan Jantung Amerika. Pastikan makanan anda beraroma (tetapi beri pembuat garam) dengan memercikkan hidangan ayam, ikan dan sayur-sayuran dengan jus lemon atau limau.

Sekiranya anda ingin melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan anda, kurangkan garam. Menukar natrium dari makanan dan makanan ringan anda dapat membantu mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit utama yang lain. Rata-rata orang Amerika menggunakan kira-kira 3,400 miligram natrium sehari - itu lebih daripada dua kali ganda 1,500 miligram yang disyorkan oleh Persatuan Jantung Amerika. Pastikan makanan anda beraroma (tetapi beri pembuat garam) dengan memercikkan hidangan ayam, ikan dan sayur-sayuran dengan jus lemon atau limau.


Makanan Goreng

Bahan Tidak Sihat: Panas tinggi, minyak radang

Ayam goreng, cumi goreng, kulit babi, stik goreng ayam. Anda tidak akan pernah melihat item ini ditandai sebagai "Makan Ini." Selain kandungan lemak dan kalori yang tinggi, masalah utama makanan goreng ini ialah kandungan produk Advanced Glycation End atau AGE yang tinggi. Sebatian ini terbentuk apabila produk yang berasal dari haiwan dimasak pada suhu tinggi untuk jangka masa yang lama. Menurut tinjauan 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Kemajuan dalam Pemakanan, para pakar menyimpulkan bahawa "pendedahan yang berterusan terhadap [AGE] secara beransur-ansur mengikis pertahanan asli, menetapkan tahap untuk [tekanan oksidatif] dan keradangan yang tinggi, pendahulu penyakit."

Makan ini! Sebaliknya: Nasib baik, penyelidik dari Sekolah Perubatan Gunung Sinai mendapati bahawa ketika orang memotong makanan AGE tinggi seperti makanan yang diproses dan digoreng, tanda-tanda keradangan di badan mereka berkurang. Jadi, panggang setiap kali anda boleh atau bakar makanan di dalam ketuhar.


DIPERCAYAI: Syarikat penerbangan yang menyajikan makanan yang SIHAT

Pautan disalin

Pakar makanan mendedahkan syarikat penerbangan mana yang menyajikan makanan sihat dalam penerbangan

Apabila anda melanggan, kami akan menggunakan maklumat yang anda berikan untuk menghantar surat berita ini kepada anda. Kadang-kadang mereka akan memasukkan cadangan untuk buletin atau perkhidmatan lain yang berkaitan yang kami tawarkan. Pemberitahuan Privasi kami menerangkan lebih lanjut mengenai bagaimana kami menggunakan data dan hak anda. Anda boleh berhenti melanggan pada bila-bila masa.

Pengarah Pusat Dasar Makanan Bandar New York di Hunter College, Dr Charles Platkin telah melakukan penyelidikan mengenai nilai pemakanan makanan syarikat penerbangan.

Dia melihat pelbagai syarikat penerbangan dan makanan yang mereka berikan kepada penumpang dalam penerbangan ekonomi.

Kajian itu mendapati bahawa Virgin America menduduki tempat teratas & lsquohealth & rsquo untuk & ldquocreating kategori menarik, makanan bijaksana kecuali makanan ringan individu & rdquo.

Bagi mereka yang menginginkan makanan berkhasiat, Charles, menulis di laman webnya Diet Detective, mengesyorkan mi soba ayam halia, sandwic tuna provencal atau bungkus vega dengan sayur-sayuran humous.

Artikel berkaitan

Charles meletakkan Virgin America sebagai makanan pesawat terbaik

Charles berkata: & ldquoIni adalah makanan yang boleh anda isi dengan membantu anda mengelakkan sampah. & Rdquo

Di dekat Virgin adalah Air Canada dan Delta, yang makanannya dijelaskan oleh pakar & lebih sihat daripada makanan syarikat penerbangan lain & rdquo.

Di Delta, Charles mengesyorkan kacang sebagai makanan ringan terbaik, mengatakan ia lebih baik daripada menggunakan pretzel rendah kalori. Dan untuk makan, dia mencadangkan untuk membungkus bungkus ayam panggang atau bungkus ayam bijan, tanpa kuki.

Di Air Canada, Charles mengatakan syarikat penerbangan itu mengira kalori untuk makan dan makanan ringan dan bahawa & ldquoit & rsquos bagus & rdquo mereka tidak menawarkan kotak makanan ringan.


Panera Southwest Chile Lime Ranch Salad With Chicken (Seluruh)

Roti Panera / Twitter

Salad Panera mungkin mempunyai kalori lebih sedikit daripada Whopper, tetapi lebih buruk di hampir semua kategori lain. Salad Lime Ranch Ranch di Barat Daya ini membungkus lebih daripada 1,000 miligram natrium. Sekiranya anda bercadang untuk memesan salad di Panera, cubalah Strawberry Poppyseed & amp Salad Ayam yang penuh dengan antioksidan.

Makan ini! Sebaliknya:

Strawberry Poppyseed & amp Salad Ayam, Keseluruhan


Menurut penyelidikan baru-baru ini, coklat mengandungi lebih banyak antioksidan, gram-gram, daripada kebanyakan jus buah - berita hebat untuk chocoholics! Selain melindungi tubuh daripada penyakit dan membantu mencegah keadaan jantung, coklat gelap adalah penggalak mood semula jadi.
PETUA MAKAN MUDAH: Makan makanan sihat ini secara sederhana - hanya satu atau dua petak sehari cukup untuk menuai faedahnya.

Seperti kebanyakan buah beri, raspberry dipenuhi dengan antioksidan, untuk membantu menjaga kesihatan badan dan bebas dari penyakit. Segar atau beku, mereka juga menyediakan Vitamin C, kalsium dan zat besi.
PETUA MAKAN MUDAH: Taburkan pada yogurt atau bubur pada waktu pagi untuk memulakan hari anda dengan cara yang manis dan lazat.

Raspberi, dalam semua kemuliaan yang lazat (Dionisvera / Shutterstock.com)